QI GONG

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qi gong caam milano

INTRODUZIONE AL QI GONG L’ARTE ANTICA DELL’ ENERGIA

Qigong significa “lavoro del Qi”, il Qi inteso come energia vitale che scorre all’interno della persona, ma non solo. Il Qi è molto di più. Possiamo dividere il Qigong in tre correnti principali:
• Il Qigong medico che è il più antico e che si è sviluppato per curare e soprattutto prevenire le malattie.
• Il Qigong religioso che veniva praticato nei monasteri, luoghi in cui le pratiche venivano concentrate verso un’evoluzione dello spirito.
• Il Qigong marziale che si è diffuso sia nelle scuole che nei monasteri in cui si praticava il Kung Fu, per ottenere un potenziamento delle prestazioni atletiche e della forza vitale.

I BENEFICI DEL QI GONG IN CAMPO TERAPEUTICO

Il Qigong è utilizzato a scopo preventivo e terapeutico dalla Medicina Tradizionale Cinese. E’ una pratica millenaria che oggi si rivela più che mai efficace per contrastare i mali del nostro secolo. La nostra civiltà moderna e consumistica infatti ci ha portato a notevoli livelli di stress. Cattiva alimentazione, scarso movimento fisico, inquinamento sonoro ed ambientale, che ci hanno indotti a condurre una vita costantemente contratta.

La Medicina Tradizionale Cinese studia l’essere umano come un composto unico di corpo, mente e spirito e ricerca quindi l’armonia totale dell’essere, un’armonia che non può naturalmente prescindere dall’equilibrio cosmico dal quale è dipendente. L’Uomo è sempre percepito nella sua globalità, vive dell’unità inscindibile dei suoi componenti e non può essere separato in settori distinti l’uno dall’altro. La salute, l’armonia e l’equilibrio tra tutte le parti dell’Uomo e l’armonia e l’equilibrio tra l’Uomo inteso nella sua totalità e l’ambiente che lo circonda: cioè la natura con le sue energie cosmiche.

Il Qigong è dunque una pratica che ci permette di ricondurre il corpo ad uno stato di naturalezza, mediante esercizi ginnici abbinati alla respirazione, che operano su di noi un lavoro interno ed esterno. Si basa sull’armonizzazione di tre componenti fondamentali della persona. Le posture del corpo, il respiro e la forza del pensiero sono capaci di interagire in profondità sul sistema nervoso centrale e sul sistema immunitario.


QI GONG


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